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Yin Yogalehrer Ausbildung *AUSGEBUCHT*

mit Tanja Seehofer
30.11.17-04.12.17


Yin Yoga ist eine ergänzende Yoga Praxis zu den heute vorherrschenden, eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke, insbesondere zwischen Bauchnabel und Knien. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss im Körper fördert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist für tiefere Erfahrungen in der Meditation vor.

Hauptinhalte der 32 Stunden Yin Yogalehrer Ausbildung:

Die Praxis und das Unterrichten der wichtigsten Yin Haltungen des Unterkörpers und der wichtigsten Yin Haltungen des Oberkörpers.

Die Haltungen werden über Yin Yoga Sequenzen der 5 Elemente geübt und mit entsprechenden Anpassungen und Korrekturen analysiert.

Die positive physiologische Wirkung von Yin Yoga auf das Bindegewebe und die Gesundheit der Gelenke

Die Bedeutung der Faszien und aktuelle Neuigkeiten aus der Bindegewebsforschung

Das chinesischen Energie-System der Körpermeridiane, durch die die Yin Praxis stark beeinflusst wird - mit Betonung auf Meridiane und Gesundheit der Organe

Praktische und theoretische Kenntnisse des Mental- und Achtsamkeitstrainings
Ein großartiges Rahmenwerk, um meditative und mentale Themen in Yin Klassen oder in die eigene Praxis zu integrieren.

Jeder Unterrichtstag beinhaltet Vorträge, Praxis-Sessions und Zeit für Diskussionen und Fragen.

Tanja Seehofers Reise auf dem Yoga-Pfad begann 1995. Sie machte Yoga zu ihrer Lebensphilosophie und absolvierte bei AIRYOGA die Yogalehrer Ausbildung. Tanja ist Yin Yoga- und Yoga Nidra-Lehrerin, diese leisen und restorativen Yogastile unterrichtet sie mit großer Hingabe. In unserer schnellen und lauten Welt möchte sie ihre Schüler in die Ruhe und zu sich selbst führen, um wieder die eigene Stimme und Bedürfnisse hören und spüren zu können. Sie ist Ausbilderin in der 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung (Yoga Alliance Standard) bei AIRYOGA im Fachbereich „Restoratives Yoga“ und leitet das Yin Yoga Ausbildungsprogramm bei AIRYOGA. Als Yogalehrerin, Mental Coach und Achtsamkeits-Trainerin unterrichtet sie Workshops, Retreats und Ausbildungen im gesamten deutschsprachigen Raum. Weitere Infos zu Tanja auf ihrer Webseite www.tanjaseehofer.de



1. Tag
Dieser Unterrichtstag legt den Schwerpunkt auf  Dehnung und Kompression, zwei wichtige anatomische Faktoren die uns in der Yin Yoga Praxis stark beeinflussen.

•    Yin Yoga Praxis Sequenz und Meditation
•    Dehnung, Kompression, Knochenbau und  unterschiedliche Faktoren, die den
     Bewegungsradius einschränken und wie man diesen Gegensatz spürt.
     Dies erforschen und observieren wir in der Gruppe und in der Selbst-
     reflexion

2. Tag
Körperliche Aspekte des Yin Yoga
Dieser Unterrichtstag legt den Schwerpunkt auf den vielfältigen Nutzen von Yin Yoga auf unseren Körper.

Folgende Themen werden behandelt:
Wie unterrichte ich Yin Haltungen? Verschiedene Herangehensweisen einer Yin Klasse,  unterschiedliche Anleitungen und Anweisungen. Fokus der Stunde? Einsatz der Stimme. Wie führe ich die Schüler dazu, sich selber Sorge zu tragen? Dehnung, Kompression, Knochenbau und  unterschiedliche Faktoren, die den Bewegungsradius einschränken und wie man diesen Gegensatz spürt.
Dies erforschen und observieren wir in der Gruppe und in der Selbstreflexion Anatomie des Bindegewebes, Bedeutung der Faszien - aktuelle Neuigkeiten aus der Bindegewebsforschung, wie Yin Yoga auf die Faszien wirkt und somit die Kontraktur (bleibende Einschränkung der Beweglichkeit) verbessert. Wie es die Degeneration und Fixation der Gelenke verhindert und die Flüssigkeitszufuhr und Stärke der Gelenke verbessert.
Yin Yoga Praxis Sequenz und Meditation


3. Tag
Energetische Aspekte des Yin Yoga
Dieser Unterrichtstag untersucht den Nutzen von Yin Yoga auf den energetischen Körper aus der Perspektive der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die Themen sind:
•    Übersicht Taoistische Philosophie (Basiswissen)
•    Die drei Säulen der TCM
•    Yin und Yang
•    Yin und Yang Meridiane , Visualisierungsübungen zum Erspüren der         Meridiane
      Energiefluß und Versorgungssystem der Meridiane, Meridiane und Chakren
•    Theorie der 5 Elemente
•    Ursachen für Störungen des energetischen Gleichgewichts (emotionale und
      psychische Zustände)
•    Yin Typus und Yang Typus
•    5 Elemente und Yin Yoga: praktische Anwendung  in  Yin Yoga Sequenzen
•    Yin Praxis von 2 Sequenzen: Element Wasser (Nieren Qi)  und Element Holz
      (Leber Qi)

4. Tag
Energetische und meditative Aspekte des Yin Yoga
Als Fortsetzung des zweiten Unterrichtstages praktizieren die Teilnehmer Sequenzen für das Element Erde (Milz Qi) und für das Element Metall/ Feuer (Lunge/ Herz Qi)  unter der Betonung der 5 Elemente, der Achtsamkeit und Stille.


Folgende Themen werden an diesem Tag bearbeitet:
•      Achtsamkeitstraining – Techniken (für den Alltag und im Unterricht)
        Körperwahrnehmung, Visualisierungen und Bodyscan:
        Steuerung des Energieflusses im Körper durch mentale Vorstellungskraft
•      Samatha (Stille) und Vipassana  Meditationstechniken
        Erkenntnisse aus der Humanenergetik:
        Energieblockierungen im menschlichen Körper
        Typen von Energieblockierungen, Auswirkung von Blockierungen
        mentale Fragetechniken (Mentaltraining)  in der Verbindung mit Yin Yoga und sensible achtsame Begleitung des Schülers in Trigger Situationen

 

5. Tag

Meditative Aspekte des Yin Yoga und weitere Hinweise für den Unterricht

Der letzte Ausbildungstag beinhaltet:
•    Atem und Entspannung im Yin Yoga
     Atemvisualisierungen erforschen und anleiten
•    Prinzipien für den Aufbau einer Unterrichtssequenz
•    Korrekturmöglichkeiten im Yin Yoga (verbal, Hilfsmittel, Hands-on usw.)
•    Richtlinien für die Verbindung von Yin und Yang Yoga
•    Yang Ausgleichs-Positionen
•    Yin Praxis Sequenz
•    Yin Yang Praxis Sequenz
•    Meditation

 

Diese Ausbildung eignet sich für Yogi(ni)s, die interessiert sind, Yin Yoga zu unterrichten oder die ihr Wissen darüber vertiefen möchten.

Wer Yin Yoga unterrichten möchte, muss zu dieser 32 Stunden Yin Yogalehrer Ausbildung eine 200 Stunden Basis Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen haben.

Tanja unterrichtet auf Deutsch.

 

Zeiten:

Donnerstag 11.00 - 14.00 und 15.00 - 18.00 Uhr

Freitag-Sonntag

09.00  - 12.30 und 13.30 - 17.00 Uhr

Montag 09.00 - 12.00 und 13.00- 15.00 Uhr




Kosten: € 600 (alle 5 Tage/ 32 Stunden)
(Frühbucher bei Buchung und Zahlung bis 31.08.2017 540 Euro)

Anmeldungen bitte via Email an info@purkarma.de

Die Zahlung garantiert Deinen Platz.

Der Seminarplatz ist erst nach Überweisung der Seminargebühr reserviert.

Bei Stornierung stehen dem Leistungsbringer Stornogebühren wie folgt zu:

Bis zu 2 Monate vor Seminarbeginn 25% des Gesamtpreises Bis zu 4 Wochen vor Seminarbeginn 50% des Gesamtpreises

Weniger als 4 Wochen vor Seminarbeginn 100% des Gesamtpreises

Die Teilnahme am Seminar erfolgt auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko.