Anusara Yoga

Anusara Yoga ist ein Yogastil der einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung unseres Körpers mit einem tiefen spirituellen Verständnis kombiniert.

Die Teilnahme verschafft den Teilnehmern eine Grundlage über die wesentlichen Prinzipien des Anusara Yoga. Die Schwerpunkte sind die
praktische Erfahrungen der universellen Ausrichtungsprinzipien, der Atmung sowie praxisbezogener anatomischer Grundkenntnisse.

Anusara bedeutet, mit der Gnade zu fliessen durch ein Ja zum ganzen magischen Spektrum des Lebens. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu sein - des Lichts und der Dunkelheit, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Im Fluss sein bedeutet, in Unvoreingenommenheit und Freiheit alles zu betrachten, was sich zeigt. Es geht ganz einfach darum, unsere Herzen dem gegenwärtigen Augenblick voller Liebe zu öffnen, ohne Anhaftung oder Ablehnung. Anusara bedeutet, die Welt und uns selbst so anzunehmen, wie wir sind und dann liebevoll damit zu leben.

Die Stellungen im Anusara Yoga zielen darauf ab, «sich am Herzen zu orientieren», und in ihnen drücken wir uns «von innen nach aussen» aus. Körper und Geist sollen nicht lediglich von aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. Die spirituelle Absicht des Hatha Yoga wird mit einbezogen, und dazu gehört, dass wir uns wieder verbinden mit unserer Kraft und Schönheit und dass wir diese Erfahrung als Ausgangspunkt nehmen, um uns auszudrücken.

Im indischen Pushkar wurde Michael 1997 durch Yogi Shyamlal in die Tradition des Yoga eingeweiht. Den strengen Anweisungen des Swamis folgend, praktizierte er jahrelang jeden Tag und für sich alleine. Seither hat er sich von verschiedensten Yogarichtungen und Lehrenden aus aller Welt inspirieren lassen. Von John Friend, dem Begründer von Anusara Yoga, erhielt er im Jahr 2002 nach intensiver und fundierter Ausbildung die Lehrerlaubnis. Seither unterrichtet und leitet er Anusara-Workshops im In- und Ausland und ist im Ausbildungsteam von Yoga Teacher Trainings bei AirYoga in Zürich.
Seit April 2009 führt er zudem zusammen mit seiner Frau Lina die Yogaloft in Rapperswil-Jona (www.yogaloft.ch), wo die beiden nebst regulären Yogaklassen auch Yoga-Ferien sowie Yoga-Therapie anbieten.

Michael liebt es, sehr präzise zu arbeiten. Es ist ihm zudem ein grosses Anliegen, die spirituelle Dimension des Yoga in seinen Unterricht einzubauen. Die nicht-duale tantrische Philosophie des Anusara Yoga ergänzt er dabei mit seinen Erfahrungen als Zen-Schüler der White Plum Shanga.

Nebst seiner Tätigkeit als Yogalehrer leitet er das Designstudio 2ND WEST in CH-Rapperswil (www.2ndwest.ch) und ist glücklicher Vater von Anja und Florian.

ca. 12 Unterrichtseinheiten

Samstag: 09:00-12:00 und 14:00-17:00 Uhr
Sonntag: 10:00-13:00 Uhr

150 Euro

Frühbucher 130 Euro bis 10.02.2012

Anmeldungen über info(at)yogabensheim.de

PurKarma® Yogabensheim GbR

anerkanntes Ausbildungsinstitut der YA (Yoga Alliance) 200hrs
Die Marke PurKarma® ist eine eingetragene Marke des DPMA.