»Richte nie den Wert des Menschen schnell nach einer kurzen Stunde. Oben sind bewegte Wellen, doch die Perle liegt am Grunde.«
Otto von Leixner
Geführte Meditation
Regelmäßiges meditieren hilft dir, deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Fühle dich eingeladen, achtsam deinen Körper und deine Gefühle in der Meditation wahrzunehmen und deinen Geist zu beobachten. So erreichst du mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Gelassenheit. An den Abenden werden unterschiedliche Meditationsformen, zum Beispiel Atem-Meditationen, Achtsamkeits-Meditation, Energie-Meditationen, Phantasiereisen, bewegte Meditationen oder stille Meditation praktiziert.
Der Abend ist unterteilt in kleinere Übungen zum Einfinden in das Thema, einen Einführungsvortrag und der Meditation selbst.
Der Kurs richtet sich auch an Menschen, die nicht Yoga praktizieren. Kenntnisse über Yoga oder Meditationen sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Kosten: EUR 15,00 pro Abend bar vor Ort zu entrichten
Anmeldung aufgrund begrenzter Kapazitäten erforderlich bei info(at)purkarma.de
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 statt.
Jeden letzten Freitag im Monat, 17:45 – 19:15 Uhr
mit Kerstin
24. Februar 2012 Chakra-Meditation
In dieser bewegten Meditation trittst du in Kontakt mit deinen sieben Hauptenergiezentren im Körper (Chakren). Du führst, begleitet von einer auf das jeweilige Chakra abgestimmte Musik, eine den Körper unterstützende Bewegung aus. So aktivierst du jedes einzelne Chakra und vereinst alle sieben Chakren miteinander, verbindest dich mit dir selber und deine Energie kommt zum Fließen. Spüre deine Power.
30. März 2012 Body-Scan Meditation
In dieser Achtsamkeitsmeditation begibst du dich auf die Reise durch deinen Körper. Liebend spürst du aufmerksam deine Körperteile, bist im jeweiligen Augenblick mit wachem Geist anwesend und nimmst ohne zu bewerten deinen Körper und aufkommende Gefühle und Gedanken wahr. Neugierig kannst du deinen Körper auf diese Weise erforschen. Du lernst anzunehmen, was gerade ist und kannst so zu mehr Frieden gelangen.
