»Alles ist in uns selbst vorhanden.«
Meng Dse
Wissenswertes
Studioetikette
Mit Respekt auf Deine Mitübenden bitten wir folgende Punkte zu berücksichtigen:
- Bitte Handy ausschalten
- Gehe möglichst unparfümiert in die Klasse
- Da wir barfuss üben, achte bitte auf entsprechende Fußhygiene
- Bei Verspätung warte bitte vor der Kursraumtür bis die Ruhephase vorbei ist. Dann gehe leise in den Kursraum ohne die anderen zu stören
- Im Sinne eines ausgewogenen Kurses sind Beginn und Ende gleichermaßen wichtig für alle Teilnehmer. Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten, bitten wir die volle Kurszeit von 90 Minuten einzuplanen.
- Bitte bringe nach dem Unterricht alle Utensilien wieder ordentlich an ihren Platz zurück.
Was muss ich vor meinem ersten Yogaunterricht wissen?
Bitte komme ca. 10 min. vor Klassenbeginn, um in Ruhe anzukommen und Dir alles in Ruhe zeigen zu lassen. Du brauchst für den Unterricht bequeme Kleidung in der Du Dich gut bewegen kannst und wohlfühlst sowie ein Handtuch. Bitte nimm die letzte Mahlzeit ca. 1,5 h vor Beginn des Unterrichts ein. Nimm Dir Zeit um den Ablauf des Unterrichts und die Übungen in Ruhe kennen zu lernen. Habe Spaß.
Ist es notwendig besonders sportlich oder flexibel zu sein um Yoga zu praktizieren?
Nein, jeder kann Yoga praktizieren, um vital und gesund zu bleiben. Yoga ist kein Wettbewerb und es ist wichtig, dass Du Dir genügend Zeit nimmst um die Yogapraxis für Dich kennen zu lernen. Alles was Du brauchst ist Raum zum Atmen und Dich zu bewegen.
Ich bin verletzt, kann ich trotzdem am Unterricht teilnehmen?
Es kommt darauf an, Deine Gesundheit ist uns wichtig. Bitte sprich im Idealfall vor der ersten Yogastunde mit Deinem Arzt. Bitte teile uns jede körperliche Einschränkung vor dem Unterricht mit, damit wir ggf. Dir eine modifizierte Übung anbieten können.
Ist Yoga eine Religion?
Nein, Yoga ist keine eigene Religion sondern eine Erfahrungswissenschaft die in Indien vor vielen Tausend Jahren entstanden ist.
