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Wichtige Infos für alle Yoga Einsteiger

Sie sind auf der Suche nach einem qualifizierten Yogakurs und haben noch keine Erfahrung?

Dann sind Sie bei uns richtig und willkommen.
Zum optimalen Einstieg empfehlen wir unsere Level I Kurse. In diesen Kursen lernen Sie die wichtigsten Haltungen unter korrekter Anleitung sowie Atemübungen und Meditationen für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit kennen. Sie können jederzeit an einer Probestunde teilnehmen und in entspannter Atmosphäre eine Auszeit vom Alltag genießen.

Unser Team verfügt über langjährige, qualifizierte und anerkannte Ausbildungen unter anderem in den Bereichen Yogatherapie, Coaching, Ayurveda und Meditation.
 
Was muss ich vor meinem ersten Yogaunterricht wissen?

Bitte kommen Sie ca. 10 Minuten vor Beginn der Stunde, um in Ruhe anzukommen und die Räumlichkeiten kennen zu lernen. Sie brauchen für die Yogaübungen bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können und wohlfühlen, sowie ein Handtuch. Bitte nehmen Sie die letzte Mahlzeit ca. 1,5 Stunden vor Beginn der Unterrichtseinheit ein. Nehmen Sie sich Zeit, um die Übungen und den Ablauf des Unterrichts in Ruhe kennen zu lernen.

Yoga-Einsteiger oder Wieder-Einsteiger sind bei uns herzlich willkommen. Wir bemühen uns, allen Teilnehmern einen guten Einstieg voller Freude und Leichtigkeit zu vermitteln.

Ist es notwendig besonders sportlich oder flexibel zu sein, um Yoga zu praktizieren?

Nein, jeder kann Yoga praktizieren, um vital und gesund zu bleiben. Yoga ist kein Wettbewerb. Es ist wichtig, dass Sie sich genügend Zeit nehmen, um die Yogapraxis kennen zu lernen. Alles was Sie brauchen ist Raum zum Atmen und sich zu bewegen.

 
Ich bin verletzt, kann ich trotzdem am Unterricht teilnehmen?

Es kommt darauf an, Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte sprechen Sie im Idealfall vor der ersten Yogastunde mit Ihrem Arzt. Teilen Sie uns auch bitte jede körperliche Einschränkung vor dem Unterricht mit, damit wir gegebenenfalls eine modifizierte Übung anbieten können.

 

Ist Yoga eine Religion?

Nein, Yoga ist keine eigene Religion, sondern eine Erfahrungswissenschaft, die in Indien vor vielen tausend Jahren entstanden ist.


Studioetikette

Mit Rücksicht auf Ihre Mitübenden, bitten wir folgende Punkte zu berücksichtigen:

  • Bitte Handy ausschalten.
  • Gehen Sie möglichst unparfümiert in die Klasse.
  • Da wir barfuß üben, achten Sie bitte auf entsprechende Fußhygiene.
  • Bei Verspätung warten Sie bitte vor der Kursraumtür bis die Ruhephase vorbei ist. Dann gehen Sie leise in den Kursraum ohne die anderen zu stören.
  • Im Sinne eines ausgewogenen Kurses sind Beginn und Ende gleichermaßen wichtig für alle Teilnehmer.
  • Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten, bitten wir die volle Kurszeit von 90 Minuten einzuplanen.
  • Bitte bringen Sie nach dem Unterricht alle Utensilien wieder ordentlich an ihren Platz zurück.