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Wichtige Infos für alle Yoga Einsteiger

Du bist auf der Suche nach einem qualifizierten Yogakurs und hast noch keine Erfahrung?

Dann bist du bei uns richtig und willkommen.
Zum optimalen Einstieg empfehlen wir unsere Level I Kurse. In diesen Kursen lernst du die wichtigsten Haltungen unter korrekter Anleitung sowie Atemübungen und Meditationen für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit kennen. Du kannst jederzeit an einer Probestunde teilnehmen und in entspannter Atmosphäre eine Auszeit vom Alltag genießen.

Unser Team verfügt über langjährige, qualifizierte und anerkannte Ausbildungen unter anderem in den Bereichen Yogatherapie, Coaching, Ayurveda und Meditation.
 
Was muss ich vor meinem ersten Yogaunterricht wissen?

Bitte komme etwa 10 Minuten vor Beginn der Stunde an, um in Ruhe die Räumlichkeiten kennen zu lernen. Du brauchst für die Yogaübungen bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und wohlfühlst, sowie ein Handtuch. Bitte nimm die letzte Mahlzeit ca. 1,5 Stunden vor Beginn der Unterrichtseinheit ein. Lass dir Zeit, um die Übungen und den Ablauf des Unterrichts in Ruhe kennen zu lernen.

Yoga-Einsteiger oder Wieder-Einsteiger sind bei uns herzlich willkommen. Wir bemühen uns, allen Teilnehmern einen guten Einstieg voller Freude und Leichtigkeit zu vermitteln.

Ist es notwendig besonders sportlich oder flexibel zu sein, um Yoga zu praktizieren?

Nein, jeder kann Yoga praktizieren, um vital und gesund zu bleiben. Yoga ist kein Wettbewerb. Es ist wichtig, dass du dir genügend Zeit nimmst, um die Yogapraxis kennen zu lernen. Alles was du brauchst, ist Raum zum Atmen und dich zu bewegen.

 
Ich bin verletzt, kann ich trotzdem am Unterricht teilnehmen?

Es kommt darauf an, deine Gesundheit ist uns wichtig. Bitte sprich im Idealfall vor der ersten Yogastunde mit deinem Arzt. Teile uns auch bitte jede körperliche Einschränkung vor dem Unterricht mit, damit wir dir gegebenenfalls eine modifizierte Übung anbieten können.

Ist Yoga eine Religion?

Nein, Yoga ist keine eigene Religion, sondern eine Erfahrungswissenschaft, die in Indien vor vielen tausend Jahren entstanden ist.


Studioetikette

Mit Rücksicht auf deine Mitübenden, bitten wir dich, folgende Punkte zu berücksichtigen:

  • Bitte schalte dein Handy aus.
  • Gehe möglichst unparfümiert in die Klasse.
  • Da wir barfuß üben, achte bitte auf entsprechende Fußhygiene.
  • Bei Verspätung warte bitte vor der Kursraumtür bis die Ruhephase vorbei ist. Dann gehe bitte leise in den Kursraum, ohne die anderen zu stören.
  • Im Sinne eines ausgewogenen Kurses sind Beginn und Ende gleichermaßen wichtig für alle Teilnehmer.
  • Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten, bitten wir dich, die volle Kurszeit von 90 Minuten einzuplanen.
  • Bitte bring nach dem Unterricht alle Utensilien wieder ordentlich an ihren Platz zurück.