In diesem Modul geht es u. a. um die ChiYoga-typischen fließenden Übergänge. Die Flows im ChiYoga sind gekennzeichnet durch weit ausgedehnte, sanft-elastische und rund-spiralförmige Bewegungen. Das gedrehte, spiralförmige Ausdehnen unterstützt die natürliche Struktur von Muskeln, Sehnen, Knochen und Blutgefäßen, die fast alle in sich gedreht sind. Materie und Energie organisieren sich im gesamten Universum nach den Gesetzmäßigkeiten von Welle und Spirale. Schlangen- oder Wellenbewegungen sind Abläufe, die die Grundrhythmen des Lebens aufgreifen. Sich präsent, mit wachem Geist und vom Atem beseelt diesen schlängelnden, wellen- und spiralförmigen Bewegungen hinzugeben, erlöst die tiefsten Geheimnisse des Körpers. Die wellen- und spiralförmigen Bewegungen aktivieren die physiologischen Funktionen auf subtile Weise: Das Meridiansystem wird aktiviert und die inneren Organe werden reguliert und harmonisiert. Ein anderer Fokus ist die Anatomie des Beckens und des Schultergürtels sowie die Frage, was es heißt, sich individuell biomechanisch günstig auszurichten in den Standhaltungen und Stützübungen.
• Tantrische Philosophie
• Ausrichtungsprinzipien (Atem, spanda, 5 vāyu, Spiralen, vinyāsa als āsana, nāda)
• Anatomie: Hüftgelenke, Schultergelenke, Schultermuskulatur
• Ausrichtung in den Standasanas, Stützhaltungen und Armspiralen
• Praxis: verschiedene Flows mit Fokus auf Standhaltungen, Armbewegungen und Stützhaltungen
• prāṇāyama im Yogasūtra
• ujjāyī-Atmung
• Tandava (spanda, prāṇā dance)
• Tönen: u-o-a-e-i-m mit mudrā
• Abschluss: jyotir kriyā
Kosten
Die Kosten für das dreitägige Modul ChiYoga Level 1 betragen 390,- € plus 19 % USt, in Summe 464,10 €.
Kontakt und Anmeldung
Bei Fragen oder Interesse können Sie uns gerne kontaktieren.
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