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„Just breathe“ – die Atemklasse

Unser Atem ist eine Superkraft! Wir atmen jeden Tag etwa 20.000 Mal am Tag, ohne darüber nachzudenken, ganz selbstverständlich und mühelos. Dabei ist jeder Atemzug etwas ungeheuer Kraftvolles: Er verbessert unter anderem die Versorgung der Muskulatur und kann uns entweder energetisieren oder beruhigen.

Leider haben wir heute oft den Zugang zu einem bewussten Atem verloren oder ein Problem, tief zu atmen. In diesem Special erforschen wir unseren Atem, schaffen und lassen ihm Raum. Mit ruhigen Asanas, Pranayama und einer abschließenden Meditation wollen wir mühelos und voller Neugier unserem Atem wieder auf die Spur kommen und AUFATMEN!

Wann? Samstag, 14. Dezember / 14:30 -16:30 Uhr

Beitrag: 25 €

 

 

Ingrid Ickler

“Glaubt den Schriften nicht, glaubt den Lehrern nicht, glaubt auch mir nicht. Glaubt nur das, was ihr selbst sorgfältig geprüft und als euch selbst und zum Wohle dienend anerkannt habt.“ (Buddha)

Als „Kopfmensch“ war es gerade dieses Zitat, dass Ingrid bewogen hat, es „doch mal mit Yoga zu versuchen“. Und der Yoga hat sie überzeugt. Yoga ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil ihres Lebens, nicht nur auf, sondern auch abseits der Matte.

Um mehr über den Yoga erfahren und ihre eigene Erfahrung über seine transformierende Kraft weitergeben zu können, absolvierte sie 2012 bei PurKarma eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Ingrid engagiert sich bei „OTM (Off the mat into the world)“ und unterrichtet seit 2013. Ihr Unterricht ist kreativ und vielseitig – wie der Yoga und das Leben selbst!

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Bei Rücktritt bis zwei Monate vor Seminarbeginn fällt eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 25% des Gesamtpreises an. Bei Abmeldung bis vier Wochen vor Beginn der Veranstaltung werden 50 % der Kursgebühr erstattet. Danach kann keine Rückerstattung mehr erfolgen. Sollte eine Warteliste bestehen und der reservierte Platz neu vergeben werden können, fällt lediglich die Aufwandsentschädigung an.

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