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Morning Glow Kickstart 2023: Fit und vital in 15 Minuten (online)

Morning Glow Kickstart 2023

FIT, VOLLER ENERGIE UND WACH IN DEN TAG STARTEN – DAS MÖCHTEST DU AUCH?

Wenn du das auch willst, dann melde dich gleich für meinen Morning-Glow Kickstart an.

Denk daran: Bewegung am Morgen ist das Beste, wirklich!

Starte mit uns 8 Tage durch.

Gehörst du auch zu den Menschen, die gerne etwas länger aufbleiben? Die Abende sind schließlich nach all der Arbeit viel zu kurz… Am nächsten Morgen fehlt dir die Motivation und die Energie, um aufzustehen? Wenn du dann endlich auf den Beinen bist: Was tust du als erstes? Checkst du deine E-Mails oder deine Social Media Accounts? Brauchst du jetzt dringend einen Kaffee?
 
Möglicherweise erkennst du dich wieder. Ja, ich gebe zu, auch ich gehöre nicht immer zu den Menschen, die hellwach um sechs Uhr morgens aus den Kissen hüpfen und das Smartphone völlig ignorieren. Doch ich bin mir bewusst, wie gefährlich das ist. Es kann den gesamten Ablauf des Tages ruinieren.

Bevor du es bemerkst, vergeht ein ganzer Tag, den du belanglosen Themen oder der Nachfrage anderer Personen widmest, anstatt dich um deine Prioritäten zu kümmern. Zugegebenermaßen: Es hat einige Jahre gedauert, bis ich den Vorteil einer gesunden und powervollen Routine erkannt habe.
 
Als Frau in meinem Alter ist jetzt noch wichtiger geworden, gesunden Routinen zu folgen. Nicht nur um mein Gewicht zu halten, sondern viel mehr, um mich mit mir wohl zu fühlen.

 

MORNING GLOW Kickstart 2023
 
DURCH EINE REGELMÄßIGE ROUTINE AM MORGEN WIRST DU:
 
1.     Deine Gesundheit verbessern (IMMER!)
2.     Rückenschmerzen und andere Beschwerden reduzieren
3.     Fit werden und Gewicht verlieren
4.     Tagsüber produktiver sein
5.     Positiver sein
6.     Mehr Disziplin in deinem Alltag entwickeln
7.     Morgensport zur Gewohnheit machen
8.     Dich glücklicher fühlen
9.     Stress reduzieren
10.   Deine Knochen und Muskeln stärken
11.   Deine Konzentration verbessern
12.   Insulinresistenzen senken
13.   Den ganzen Tag über mehr Energie haben
14.   Besser schlafen
15.   Lästigen Heißhunger beseitigen
16.   Dein Selbstvertrauen steigern
17.   Klarer denken
18.   Bauchfett verlieren
19.   Hitzewallungen vermindern
20.   Deinen Stoffwechsel ankurbeln

Denk daran: Bewegung am Morgen ist das Beste, wirklich!
 
Ich weiß, es kommt darauf an, wie streng und intensiv die Herausforderung ist. Ich verspreche dir, es wird leicht sein und dir sogar Freude bereiten. In der Gruppe wird es dir leichter fallen und durch die Regelmäßigkeit unserer Treffen entsteht von alleine deine neue gesunde Routine.
 
UM WELCHES WORKOUT HANDELT ES SICH?
 
Wir trainieren den ganzen Körper und beziehen mehrere Muskelgruppen ein. Diese Challenge wird dich auf alle Fälle in Schwung bringen und wenn du dranbleibst, wird sich dein Körper verändern.
 
WELCHE ÜBUNGEN SIND IN DIESEM MORNING-GLOW-Kickstart ENTHALTEN?
 
Dieser Workout-Kickstart fordert deinen ganzen Körper. Du trainierst alle wichtigen Muskelgruppen: deine Gesäßmuskeln, deine Oberschenkel, deinen Bauch und deine Arme.
 
Bist du dabei? Dann melde dich gleich an!
 
Wann?

Von Mittwoch, den 11.01.23, bis Freitag, den 20.01.23
Wir treffen uns wochentags online immer um 07:30 Uhr.
Gesamtdauer ca. 20-25 Minuten
Beitrag: 29 Euro inkl. MwSt.
 
Du erhältst den Zoom Link für die ca. eine Woche vor dem Start der Challenge. Dieser ist nur für dich und deine Mailadresse freigeschaltet.

 

Yvonne El-Rikabi

Yvonne El-Rikabi ist Gründerin und Inhaberin von PurKarma. Sie lehrt, studiert und unterrichtet Yoga und Ayurveda in seiner Vielfalt mit viel Leidenschaft und Enthusiasmus seit mehr als 15 Jahren. Durch ihren Unterricht, der durch verschiedene Traditionen (Yoga der Energie, ausrichtungsbasierendes Hatha Yoga, Iyengar und Ashtanga Yoga) geprägt wurde, lehrt Yvonne, dass der Yoga ein Weg ist, sich dem Leben in seiner Vielfalt zu öffnen. Yoga ist neben ihrer Familie eine feste Stütze in ihrem Leben. Ihr Unterricht lässt das Bewusstsein wachsen, ihre Kreativität befähigt ihre Teilnehmer die eigene Komfortzone zu verlassen. Ihr Wissen über eine gesunde Ausrichtung und die Biomechanik gibt Sicherheit und Klarheit.

Für Yvonne ist Yoga so vielfältig und bunt wie das Leben. Es begeistert und fordert sie heraus...

Ihr Motto: There is so much more. Trust yourself and keep breathing!

Workshops

Workshops
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Informationen zu deiner Anmeldung:

Nach dem Abschicken des Formulars erhältst du eine Bestätigung per Mail.

Deine Anmeldung ist verbindlich.

Eine Stornierung der Teilnahme ist nur schriftlich möglich. Sende diese bitte per Mail an info(at)purkarma.de.

Es gelten folgende Stornobedingungen:

Bei Rücktritt bis zwei Monate vor Seminarbeginn fällt eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 25% des Gesamtpreises an.

Bei Abmeldung bis vier Wochen vor Beginn der Veranstaltung werden 50 % der Kursgebühr erstattet. Danach kann keine Rückerstattung mehr erfolgen.

Sollte eine Warteliste bestehen und der reservierte Platz neu vergeben werden können, fällt lediglich die Aufwandsentschädigung an.

Wir empfehlen dringend den Abschluss einer Seminar-Rücktritts-Kosten-Versicherung.

Deine Angaben gelten gleichzeitig als Rechnungsadresse. Die Rechnung senden wir dir als PDF an die hinterlegte E-Mail-Adresse. Bitte überprüfe deinen Spamordner, falls du keine E-Mail von uns bekommen hast.

Bankverbindung Sparkasse Bensheim
IBAN: DE46 5095 0068 0002 0773 45
BIC: HELADEF1BEN

Vielen Dank für deine Anmeldung. Wir freuen uns, dich bald bei uns begrüßen zu dürfen.

Bei Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung!

 

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