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Pranayamas & Meditation des Tantra – Vijñana Bhairava Tantra

mit Anna Trökes

Das Vijñana Bhairava Tantra ist einer der großen Meditationstexte des Tantra und des Hatha Yoga. Er schildert 112 Methoden der Meditation, die der Gott Shiva seiner Gattin Parvati offenbart haben soll, damit sie (die Schöpfung) sich wieder mit ihm (dem Bewusstsein) vereinen kann. Es gibt im Vijñana Bhairava Tantra sehr weltzugewandte Meditationen (z. B. über die Freude, mit anderen zu essen), viele Meditationen, die die Sinne und den Atem intensiv einbeziehen, aber auch einige sehr abstrakte und anspruchsvolle Meditationen (z. B. über die verschiedenen Aspekte der Leere). Daneben finden sich eine Reihe ganz wundervoller Atem-Übungen (Pranayamas), die sich auch ungeübten Menschen schnell erschließen und die uns zutiefst berühren können.

Der Text Vijñana Bhairava Tantra ist erst vor wenigen Jahren in einer wissenschaftlichen Übersetzung in deutscher Sprache von Bettina Bäumer erschienen und ist deswegen kaum bekannt. Da es sich bei ihm jedoch um eine der ganz großen, authentischen Anleitungen zur «klassischen» Yoga-Meditation handelt, sollte er unsere Beachtung finden, um so in unsere Übungspraxis mit eingebunden werden zu können.


Kursinhalt
Im Rahmen dieses Wochenendseminars soll dieser schöne, poetische und sehr spirituelle Text in seinem Kontext vorgestellt werden. Darauf aufbauend stellt Anna Trökes einige der Atem-Übungen und Meditationen vor und verbindet sie mit Yoga-Asanas und fließenden Bewegungsabläufen.

 

Termin: 14. - 15. September 2019

Samstag, 10:00-13:00 und 14:30-17:30 Uhr

Sonntag, 10:00-13:00 Uhr

 

Kosten: 190 €

 

Anna Trökes

Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 30 Yoga-Publikationen. Seit 1984 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Neuro-Yoga, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.

Workshops

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