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Thai Yoga Workshop: "Balast abwerfen" und "Weichheit und Weite"

mit Sandra Walkenhorst

Ballast abwerfen - Freier Nacken und gelöste Schultern

In diesem Workshop kümmern wir uns um unseren Schulter-Nacken-Bereich. Verspannungen in diesem Bereich kennt wohl jeder. Ebenso die Aussagen: „Mir sitzt etwas im Nacken“ oder „Ich trage die Last auf meinen Schultern“. Thai Yoga bietet dir die Möglichkeit, Verspannungen zu lösen und tiefe Entspannung zu erreichen - nicht nur auf physischer Ebene. Zusätzlich werden Gelenke bewegt und mobilisiert. Loslassen, Leichtigkeit erfahren und Anspannungen lösen. Wir werfen Ballast ab und befreien unseren Nacken und unsere Schultern.

 

Weichheit und Weite – Der Hüfte und dem unteren Rücken Gutes tun

In diesem Workshop widmen wir uns dem unteren Rücken und der Hüfte. Langes Sitzen und Stehen fordern ihren Tribut und enden meist in Rückenschmerzen. Stress verspannt unsere Muskulatur. Dies äußert sich nicht selten in Schmerzen und Verspannungen im unteren Rücken und auch in der Muskulatur und dem Gewebe der Hüfte. Mittels Druck- und Dehntechniken werden wir uns diesem Bereich mit sanften Techniken nähern und diesen entspannen und lockern, so dass wieder Weichheit und Weite entstehen kann.

In den Workshops lernst du einfache Techniken, um Verspannungen zu lösen und dir und deinem/r Partner/in Gutes zu tun. Du wirst beide Rollen erleben, sowohl die des Gebenden, als auch die des Empfangenden. Gemeinsam tauchen wir ein in die Kunst der Berührung. Lass dich berühren und berühre, denn berührte Haut erinnert sich - immer!

Du benötigst bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke, kleines Kissen.

Eine Anmeldung zu zweit ist nicht erforderlich, aber natürlich möglich. Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen für diesen Workshop.

 

Zeiten: 10:00 - 12.30 Uhr und 14.00 - 16.30 Uhr

Preis: 100 € (Frühbucher: 90 €) / einzelne Session 60 € (Frühbucher: 55 €)

Sandra Walkenhorst

Sandra ist Dipl. Sozialpädagogin, Yogalehrerin (500h, E-RYT 200h), Kinderyogalehrerin KYA, Thai Yogalehrerin, Trainerin für progressive Muskelrelaxation und Begründerin von Thai-Kinderyoga. Ihr Yoga Stil reicht von kraftvoll, fließend, bis hin zu ruhigen, tiefen Sequenzen. Sie unterrichtet an mehreren Schulen und ist als Dozentin in ganz Deutschland unterwegs. Sie gibt Thai Yoga-Einzel-Sessions, unterrichtet Workshops und als zertifizierte Thai Yoga-Lehrerin im Team von Tobias Frank seit 2019 auch Ausbildungen. Ihr Herz gehört der Verbindung von Yoga und Berührung für Groß und Klein, sowie dem Singen. Mehr über sie auf: www.ahimsa-institut.de

Workshops

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Eine Stornierung der Teilnahme ist nur schriftlich möglich. Sende diese bitte per Mail an info(at)purkarma.de. Es gelten folgende Stornobedingungen:

Bei Rücktritt bis zwei Monate vor Seminarbeginn fällt eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 25% des Gesamtpreises an. Bei Abmeldung bis vier Wochen vor Beginn der Veranstaltung werden 50 % der Kursgebühr erstattet. Ab vier Wochen vorher kann keine Rückerstattung mehr erfolgen. Sollte eine Warteliste bestehen und der reservierte Platz neu vergeben werden können, fällt lediglich die Aufwandsentschädigung an.

Deine Angaben gelten gleichzeitig als Rechnungsadresse. Die Rechnung senden wir dir als PDF an die hinterlegte E-Mail-Adresse. Bitte überprüfe deinen Spamordner, falls du keine E-Mail von uns bekommen hast.

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BIC: HELADEF1BEN

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