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Yoga Meditation: Mit dem Geist eines Anfängers - Entdecke das Sitzen neu!

mit Gaby Wunderlich

Samstag

16:30 - 18:00 Uhr

Nächster Termin: 23.3.

Sitzt auch du gerne während der Meditation?

Der Sitz ist die bei weitem beliebteste Haltung. Oft jedoch lenken Verspannungen oder Schmerzen ab, verzögern oder verhindern die Entspannung des Körpers und lassen den Geist nicht zur Ruhe kommen. Geht das auch dir so? Dann ist es Zeit, der Sitzhaltung besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Erkunde achtsam und gelassen verschiedene Sitzpositionen und die damit verbundenen Körperempfindungen mit und ohne Hilfsmittel – und finde die für dich angenehmste. Solltest du deine optimale Haltung schon kennen, behältst du diese oder nutzt die Gelegenheit zum Experimentieren.

Entdecke das Asana, in dem du körperlich entspannen und geistig zur Ruhe kommen kannst. Wenn du in deinem Alltag häufig sitzt, dann kann dir das neu erworbene Wissen und Körperbewusstsein auch hier sehr nützlich sein.

Einfache ausgleichende Flows ergänzen die Stunde.

Im Anfängergeist gibt es viele Möglichkeiten – im Geist des Experten nur wenige. (Shunryu Suzuki)

 

Beitrag: 15 Euro

 

Save the date:

Nächster Termin: „Yoga Meditation“ – 23. März 2019

Gaby Wunderlich

Gaby praktiziert seit vielen Jahren regelmäßig Yoga. Im Laufe der Zeit wurde ihr Meditation immer wichtiger und ist heute Hauptbestandteil ihrer täglichen Praxis. Meditation ist für Gaby der Weg zu Freiheit, Klarheit, Ruhe und Gelassenheit. Gaby möchte auf Basis ihrer eigenen Erfahrung vermitteln, dass Meditation ein machtvolles Mittel zur Beruhigung und Entwicklung des Geistes ist und für den meditierenden Menschen selbst und sogar sein soziales Umfeld mehr Friede, Erfüllung und Freude bewirkt.

Gaby ist Yogalehrerin und Entspannungscoach. Neben Ihrer beruflichen Tätigkeit im Wissenschaftsmanagement bildet sie sich kontinuierlich in den Bereichen Yoga, Meditation, klinische Entspannungstechniken sowie Stressmanagement weiter.

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Eine Stornierung der Teilnahme ist nur schriftlich möglich. Sende diese bitte per Mail an info(at)purkarma.de. Es gelten folgende Stornobedingungen:

Bei Rücktritt bis zwei Monate vor Seminarbeginn fällt eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 25% des Gesamtpreises an. Bei Abmeldung bis vier Wochen vor Beginn der Veranstaltung werden 50 % der Kursgebühr erstattet. Ab vier Wochen vorher kann keine Rückerstattung mehr erfolgen. Sollte eine Warteliste bestehen und der reservierte Platz neu vergeben werden können, fällt lediglich die Aufwandsentschädigung an.

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